Meine erste Reiki Erfahrung | Reiki bei Burnout & Stress

Sonja Schubert • 17. Februar 2026

Meine erste Reiki Erfahrung … war nicht geplant, 
aber sie veränderte mein Empfinden von Reiki bei Stress &  Erschöpfung nachhaltig

REIKI Erfahrung
 
Es war einmal vor ca. 15 Jahren, ich war Anfang 30 und hatte einen stressigen Teamleiter Posten in einem größeren Medizintechnik Betrieb. Du kennst es vielleicht, diese Phasen im Berufsleben, die Dich an einen Scheideweg bringen?

So war es auch bei mir. 
Es ging nicht mehr, ich hatte mich vollkommen aufgerieben und befand mich mitten in einem Burn Out. 
Ich war körperlich & mental fix und fertig, erschöpft bis in die Seele. Mein Körper zeigte mir dies mit Symptomen mehr als eindeutig. 

Beim Arzt

Also ging ich zum Arzt in der Hoffnung, er könne mir helfen...
Nun ja, lass es mich kurz machen - der Tenor war : "Ach das ist nur eine kleine Erschöpfung, ich nehme sie 14 Tage raus, dann geht das wieder!" Als ich erwiderte "Das glaube ich nicht, was kann ich denn noch machen? Was kann mir helfen?" Sein Gesichtsausdruck sprach Bände, jedenfalls interpretierte ich es so. Er sah wohl eine junge Frau, die müde ist und nur etwas Ruhe braucht. 

Doch was ich spürte war tiefer, es war ein Ausgebranntsein, dass ich so nicht kannte. Mir fehlte in allem der Sinn, nichts machte mir mehr Freude, alles war mir egal und gleichzeitig viel zu viel und alles anstrengend und mühsam. Meine Akkus im Dauernotstand. 

Also fragte ich den Arzt noch mal "Was kann ich noch tun?" und das Einzige, was er auch etwas widerwillig tat mir ein Rezept für eine Psychotherapie geben mit dem Hinweis "Ich glaube aber nicht, dass sie so schnell eine Platz bekommen werden." Und schon war ich raus aus der Praxis... 

 Wenn Dir niemand helfen kann, musst Du Dir selbst helfen.

Zu Hause


Nun kam ich zu Hause an und telefonierte mich durch so viele Therapeuten und niemand hatte einen Platz frei. Nur einer, und der erst in 3-4 Monaten.... Super, dachte ich emotional total am Boden  - ich fühlte mich so hilflos und allein gelassen!

Ich war so dankbar, dass ich meinen Mann in der Zeit an meiner Seite hatte.


Doch gewohnt alles mit mir allein auszumachen, fiel es mir schwer die Zwangspause als Chance zum Akku Auftanken zu nutzen. Anstatt es mir schön zu machen und zu entspannen, hatte ich ein schlechtes Gewissen auf der Arbeit auszufallen und ganz ehrlich,  ich hatte es verlernt komplett abschalten zu können.


Mein Nervensystem war so auf Alarm eingestellt, nach 14 Tagen ging es mir nicht besser - ja, wie auch?!

Also wieder zum Arzt und skeptisch wurde ich angeschaut, dass ich noch mal um 2 Wochen bat. "Sie sehen doch gut aus, brauchen Sie die wirklich?". Das brauchte ich jetzt noch, betteln zu müssen, noch weitere 2 Wochen erhalten zu "dürfen". Widerwillig schrieb er mich weiter krank.


Als ich wieder raus war, stand für mich fest - irgendetwas muss ich machen!

Etwas muss sich ändern!

Sonst wird das nicht besser...



Erst wenn die Schulmedizin Dir nicht helfen kann, gehst Du alternative Wege.



Bei der Heilpraktikerin


In der Nachbarschaft in Berlin hatte eine Heilpraktikerin in ihrem Haus ihre Praxis eröffnet, neugierig schaute ich auf Ihre Webseite, was Sie anbietet: Homöopathie, Fußreflexzonen Massage, Bachblüten, Reiki. Hmmm... eine entspannende Massage wäre toll und naja, das mit der Homöopathie kann ich mir ja auch mal anhören...


Du musst wissen, ich bin groß geworden, wo Fakten zählen und die Schulmedizin allein nur helfen kann. Und als Mensch, der immens viel im Kopf unterwegs ist, fand ich diese Themen auch etwas suspekt und allein Bachblüten schon esoterisch. Im Nachhinein muss ich so über mich selbst lachen.


So befand ich mich mitten im Burnout und suchte nach alternativen Heilmethoden für meine Stressbewältigung.


Am Telefon zur Terminvereinbarung hörte ich eine sehr nette Stimme, bei der ich mich sofort wohlfühlte und ich bekam auch gleich einen Termin.


Als der Termin dran war, ging ich zu Ihrem Haus, das wunderschön mit Blumen drum herum gepflanzt war. An der Tür machte mir eine sehr entspannte und liebevolle Frau auf. Nach der Begrüßung setzen wir uns an Ihrem Tisch in 2 bequeme Sessel und sie stellte Fragen - so viele Fragen! Zuerst wusste ich gar nicht damit umzugehen, denn die Fragen gingen tief und ich habe mehrmals die Tränen zurückgehalten.  Sie sagte, ich bin bei ihr sicher, ich könne gern weinen und es raus lassen . doch es ging nicht.


So sollte ich mich auf die Liege legen und sie begann mit der Fußmassage und es fing an als sie meine Füße sanft und fest in Ihren Händen hielt, dass ich mich seit langem wieder in mir sicher fühlte. Ruhiger wurde.

Sie massierte beide Füße eine Weile und bat mich dann noch kurz liegen zu bleiben und ob Sie mir Reiki, die universelle Lebensenergie geben dürfte.


Ich wusste damals nicht, was das ist, was Energiearbeit überhaupt ist. Sie erklärte es mir und ich sagte ja, wir können es gern probieren.


So legte sie mir die Hände auf den Brustkorb und es wurde so wundervoll warm.

Ehe ich überhaupt etwas unterdrücken konnte, flossen die Tränen nun nur so aus mir heraus.

Ich schluchzte und weinte - ich konnte es nicht unterdrücken, es wollte raus.

All die Anspannung begann sich zu lösen.


Nach ein paar Minuten war sie fertig und ließ mich noch kurz liegen.

Ich war ruhiger, mein Nervensystem war ruhiger - auch wenn es emotional für mich sehr anstrengend war.


"Wie geht es Ihnen?" fragte sie mich voller Verständnis in den Augen.

"Besser. Doch verzeihen Sie meine Tränen, ich ...".  Sie unterbrach mich schnell "Das ist etwas, wofür sie sich niemals bei niemanden entschuldigen müssen! Genau das ist es, was sie gebraucht haben - ein Ventil all die Gefühle wieder ins Fließen zu bringen. Das kann Reiki so wunderbar. Lassen das heute erstmal alles wirken. Besorgen sie sich bitte die Mittel auf dem Zettel. Wir sehen uns dann nächste Woche."


So ging ich nach Hause, nach dieser ersten Herzöffnung durch Reiki und der Güte dieser Frau.

Ja, ich fühlte mich verletzlich, wie als wenn etwas aufgerissen ist.


Und doch wusste ich, hier hat etwas seinen Anfang genommen.


Der Anfang der alternativen Heilmethoden für mein Wohl und dem Wohl noch vieler Anderer...